怒りの感情の取り扱い方

どうもこんにちは!

リトリーブサイコセラピーという心理セラピーで心の悩みや問題の解決をしている秋田の心理セラピスト・なかちゃん です。

 

今日は、夏の甲子園で秋田中央高校が0-1で惜敗という結果でしたね。

それでも45年ぶりの甲子園出場で、全国の強豪校と接戦だったのはスゴイと思います!

胸を張って秋田に帰って来て欲しいと思います。

 

ハイビスカスの写真

 

さてさて、

今日の話題は、

「怒りの感情の取り扱い方」

という話です。

 

怒りの感情って、

正直、

扱いづらいと感じることはありませんか?

 

特に「いい人」や「我慢強い人」

と言われる人は、

怒りの感情を見ないようにして、

溜めこんでしまいがちですね。

 

怒りの感情は、

自分を守るために大事な感情であって、

否定すべきものではないんですね。

 

怒りの感情の正体と、

適切な処理の方法など、

誰もが知りたいと思っている

 

「怒りの感情の取り扱い方」

 

カズ姐さんが動画で分かりやすく説明してくれています。

 

ぜひご覧ください。

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