安心してはいけない、ゆるめてはいけない

どうもこんにちは!

リトリーブサイコセラピーという心理セラピーで心の悩みや問題の解決をしている秋田の心理セラピスト・なかちゃん です。

 

 

さてさて、

今日は、

「安心してはいけない、ゆるめてはいけない」

という話です。

 

ところでみなさんは、

「将来どうなりたい?」

と質問されれば、

 

・お金持ちになりたい

・恋人が欲しい、結婚したい

・仕事で成果を出したい

・心身ともに健康でいたい

 

など、

自分が希望する将来の姿が浮かんでくると思います。

 

そしてさらに、

 

そうなったら、

 

「どんな気持ちになれる?」

「どんな感覚が得られる?」

 

と質問されると、

 

「安心」する

「安心感」が得られる

安心している人のイラスト

と答える方が多いのではと思います。

 

 

でもですね、、

 

では「安心感」を求めているけれど、

 

心の底(無意識)では、

 

「安心してはいけない」

 

と、強く思っている人は意外と多い気がします。

 

 

安心してはいけないと思っている人のイラスト

 

「安心してはいけない」

心の底では思っているので、

 

自分を緊張状態にして、

常に身を固くしています。

 

常に自分を緊張させている状態なので、

 

寝つきが悪いとか、

眠りが浅いとか、

睡眠に関する困りごとを抱えたり、

 

リラックスしてゆっくり休めないので、

 

いつも疲れている、

肩こり、頭痛に悩まされている、

不安な気持ちが続いている

 

などの状態が起こりやすいですね。

 

特に、

睡眠に関する困りごとに、こ

「安心してはいけない、ゆるめてはいけない」

という感覚影響している場合が意外とあるようです。

 

「安心してはいけない、ゆるめてはいけない」人は、

 

安心を求めつつも、

安心してしまったら、

自分をゆるめてしまったら、

 

ザワザワするし、「怖い」という感覚があります。

 

「安心する恐怖」

 

です。

 

意外に思う方も多いと思いますが、

 

この「安心する恐怖」を持っている人は意外にいらっしゃいます。

 

この「安心するのが怖い」という感覚があるので、

自分を安心させないで、

緊張状態にさせておき、

体にぐっと力を入れて、自分を守っています。

 

この「安心すること、ゆるめること」の恐怖は、やはり自分の過去の経験から来るものです。

 

例えば、幼少期の家族関係の中で、

 

・虐待を受けていた(身体的・精神的・性的)

・両親が不仲でいつも喧嘩をしていた

・かわいそうな親を守っていた

・不安定な家族のバランスを取っていた

・親から過大な期待をかけられてきた

 

などの経験が考えられます。

 

それから、大人になってからのトラウマも考えられますね。

 

常に自分を緊張状態にしていないと、

自分という存在を保てなかった経験、

自分が安心して、ゆるめてしまうと、

自分の身の危険を感じてしまう恐怖

自分の存在意義がなくなってしまう恐怖

があって、

 

これが、

 

「安心してゆるめたら怖い」

 

という感覚につながっています。

 

 

このような場合は、

 

この「安心してゆるめたら怖い」という感情・感覚を扱って、恐怖を薄くしていけば、自分がゆるんでラクになっていきますね。

 

ベンチでくつろぐ女性のイラスト

 

リトリーブサイコセラピーでは、あなたの幼少期の家族関係にさかのぼり、生きづらさをつくり出している恐怖がどこから来ているのかを見ていき、恐怖を安心感に変えていきます。

 

自分の中に安心感が育てば、生きづらさは少しずつ減っていきますね!

 

ぜひ、お気軽にご利用ください(^^)

 

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